- 5 źródeł węglowodanów dla jeszcze lepszego dostarczania energii
- Palatinose TM - powolne uwalnianie energii
- L-arginina
- L-glutamina
- przeciwutleniacze witamina C i E
- witaminy z grupy B
Węglowodany
Jest jednym z trzech najważniejszych makroskładników w naszej diecie. O podstawowym podziale węglowodanów decyduje długość ich łańcucha. Oznaczenie CUKRY stosuje się tylko dla monosacharydów i disacharydów, dłuższe łańcuchy połączonych monomerów są rozumiane jako CUKRY. Dla naszego organizmu cukry są najlepszym dostępnym źródłem energii, dlatego warto pomyśleć o ich suplementacji podczas bardziej intensywnej lub długotrwałej aktywności. Czy wiesz, że mózg osoby dorosłej zużywa około 120 g glukozy dziennie?
Chrom
Wiele produktów spożywczych zawiera śladowe ilości chromu. Naturalne źródła to np. mięso, buraki, drożdże, piwo, produkty mleczne czy mąka gruboziarnista. Chrom współpracuje z insuliną i jest ważny dla zdolności organizmu do wykorzystania cukru. Pomaga zatem w utrzymaniu optymalnego poziomu glukozy we krwi, a kolejną przydatną cechą jest wspomaganie prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych.
przeciwutleniacze
Czy wiesz, że stres oksydacyjny ma negatywny wpływ na nasz organizm? Może to być spowodowane wieloma chorobami, ale także paleniem lub alkoholem. Jest to spowodowane nadmierną produkcją lub niedostateczną eliminacją wolnych rodników. Dlatego konieczna jest silna naturalna ochrona antyoksydacyjna. Przeciwutleniacze, takie jak witamina C i E, mogą pomóc nam zapobiegać uszkodzeniom komórek przez wolne rodniki.
